글로리어스타임14 예민한 성격을 우울이 아닌 행복으로 가게 하는 법 영상 제목은 110만 뷰 빅퀘스천 채널의 입니다. 서울대 대학원 의학과 정신과학 박사이자 삼성서울병원 정신건강의학과 교수 전홍진의 "예민함은 어떻게 강점이 되는가?"라는 물음에 대한 핵심 정보를 글로 정리해 보겠습니다. 먼저 매우 예민한 사람들이란 '남들이 못 느끼는 외부 자극의 미묘한 차이를 인식하고 자극적인 환경에 쉽게 압도당하는 민감한 신경 시스템을 가진 사람'을 의미합니다. 예민하고 쉽게 지치는 사람들의 네 가지 특징 1. 외부 자극에 민감하게 반응한다. - 층간소음도 잘 느끼지만 실제로 층간소음이 없어도 바람에 창문이 흔들리는 소리를 쿵쿵거린다고 인식하거나, 새소리 같은 주변 소음을 가성 환청으로 크게 느끼기도 한다. 2. 과도하게 다른 사람의 눈치를 본다. - 모든 사람이 나를 싫어하면 안 된.. 2024. 1. 13. 뇌과학으로 스마트폰 중독을 공부 중독으로 바꾸는 획기적인 방법 빅퀘스천 채널의 91만 뷰의 입니다. 우리가 자꾸 스마트폰에 빠지는 이유 시간을 의미 있게 쓰고 싶어도 스마트폰 한 번 열면 홀린 듯이 한두 시간이 훅훅 지나갈 때가 많은데 다들 그런 경험이 있을 거예요. 바로 '이것' 때문입니다. '이것'이 뭔지 눈치채셨나요? 네 맞아요, 정답은 '도파민'입니다. 도파민은 우리가 무엇인가 해냈을 때 보상으로 뇌에서 나오는 흥분을 전달하는 신경물질입니다. 자극이 높을수록 큰 쾌락을 느끼고 이 늪에 빠지면 점점 더 큰 자극을 추구하는 중독으로 이어지는데요. 흡연중독, 알코올중독, 최근의 숏영상 중독도 이런 원리로 사람들이 그런 행동에 빠지게 됩니다. 새해이니만큼 좋은 습관을 만들기로 다짐한 분들이 많으실텐데요. 이런 도파민 작용에 매번 지고 휘둘리는 것이 아니라, 확실히 .. 2024. 1. 12. 이전 1 2 3 4 다음
