영상핵심요약5 뇌과학으로 스마트폰 중독을 공부 중독으로 바꾸는 획기적인 방법 빅퀘스천 채널의 91만 뷰의 입니다. 우리가 자꾸 스마트폰에 빠지는 이유 시간을 의미 있게 쓰고 싶어도 스마트폰 한 번 열면 홀린 듯이 한두 시간이 훅훅 지나갈 때가 많은데 다들 그런 경험이 있을 거예요. 바로 '이것' 때문입니다. '이것'이 뭔지 눈치채셨나요? 네 맞아요, 정답은 '도파민'입니다. 도파민은 우리가 무엇인가 해냈을 때 보상으로 뇌에서 나오는 흥분을 전달하는 신경물질입니다. 자극이 높을수록 큰 쾌락을 느끼고 이 늪에 빠지면 점점 더 큰 자극을 추구하는 중독으로 이어지는데요. 흡연중독, 알코올중독, 최근의 숏영상 중독도 이런 원리로 사람들이 그런 행동에 빠지게 됩니다. 새해이니만큼 좋은 습관을 만들기로 다짐한 분들이 많으실텐데요. 이런 도파민 작용에 매번 지고 휘둘리는 것이 아니라, 확실히 .. 2024. 1. 12. 이전 1 2 다음
